, ,
,

نوجوانان عزیز ، یکی از بهترین راههای رسیدن به تناسب اندام انجام حرکات ورزشی درست و اصولی ومستمر است .

شما با حرکات ورزشی که در تصاویر زیر مشاهده مینمایید میتوانید وزن خود را ایده آل کنید.

از جمله : کوچک کردن شکم,تناسب اندام,مشکلات کمر و پاها و…

این حرکات را هر روز انجام دهید واز اوقات فراغت تابستانی خود بهترین استفاده را ببرید تا شاداب بمانید … پیشنهاد می کنیم این حرکات را به پدر و مادر خود نیز آموزش دهید.

-ورزش-تناسب -اندام-1-50

تناسب -اندام -ورزش

1ورزش-تناسب-اندام

1ورزش-تناسب اندام

ورزش-تناسب اندام

1ورزش-تناسب اندام-ایروبیک

ورزش-تناسب اندام-ایروبیک

ایروبیک-تناسب اندام-ورزش

1ورزش-تناسب اندام -ایروبیک

1ورزش-تناسب اندام -ایروبیک

1ورزش-تناسب اندام-ایروبیک

1ورزش-تناسب اندام -ایروبیک

1تصویر-ایروبیک-ورزش-تناسب اندام

1تصویر-ایروبیک-تناسب اندام -ورزش

1ورزش-تناسب اندام-تصویر-ایروبیک

ایروبیک-تصویر-ورزش-تناسب اندام

1ورزش-تناسب اندام-تصویر-ایروبیک

1ورزش-ایروبیک-تصویر-تناسب اندام

برچسب ها:

7 دیدگاه تاکنون ثبت شده
  1. nojavan 6 سال قبل

    سلام می خواستم بدونم این ورزش در چه مدتی باعث لاغری می شه؟؟؟

  2. حسام 6 سال قبل

    دمت گرم خیلی خوب بود

  3. افسانه 6 سال قبل

    من مربی ایروبیک هستم واقعا وقتی این آموزش رو تو سایتتون دیدم مرحبا گفتم بهتون

  4. hosseinali 7 سال قبل

    very good

  5. fungirl 7 سال قبل

    nice

  6. melika 7 سال قبل

    kiheili sangino sakht bood ba in hall khoob bood..

  7. melika 7 سال قبل

    khoobe

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید