,

عزت نفس

عزت نفسبیایید کمی در مورد عزت نفس بدانیم و بعد با مقیاس خودسنجی میزان آن را ارزیابی کنیم.

عزت نفس یعنی نظر شخص در مورد خودش. این نظر از طریق ارزیابی شخص از رفتارها، ظاهر، هوش، موقعیت اجتماعی خود و از طریق ارزیابی دیگران رشد می‌کند.

هر گاه فردی سه معیار زیر را داشته باشد می توانیم بگوییم که او اعتماد به نفس دارد:

۱. خودش را دوست داشته باشد (و دیگران را نیز دوست داشته باشد)
۲. برای خودش ارزش و احترام قائل باشد (و برای دیگران نیز احترام و ارزش قائل باشد)
۳. خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد (و دیگران را نیز همان طور که هستند پذیرفته باشد)

هر انداره که این سه معیار در انسانی بیشتر باشد عزت نفس او نیز بیشتر است.

این خصیصه تحت تأثیر عوامل موقعیتی نیز قرار می گیرد، کسی که به دفعات مکرر شکست می خورد، اعتماد به نفس خود را در حال کاهش احساس می کند اما کسی که چند موفقیت پی در پی به دست می آورد، عزت نفس خود را در حال افزایش می بیند.

اعتماد به نفس بالا این اثر را دارد که شخص به انتقادهای دیگران زیاد حساسیت نشان نمی دهد، برای خود هدف‌های بالایی را در نظر می گیرد و برای رسیدن به آن ها تلاش های طاقت فرسایی را انجام می دهد.

مقیاس عزت نفس

هر یک از عبارت های زیر را با دقت بخوانید. به هر عبارتی که در مورد شما صدق می کند پاسخ «موافق» و به هر عبارتی که در مورد شما صدق نمی کند پاسخ «مخالف» بدهید.

۱- احساس می کنم انسان با ارزشی هستم، حداقل مساوی با دیگران

موافق                           مخالف

۲- احساس می‌کنم چند ویژگی خوب دارم.

موافق                           مخالف

۳- می توانم به خوبی مثل اکثر آدم ها کارها را انجام بدهم.

موافق                           مخالف

۴- نسبت به خودم نگرش مثبتی دارم.

موافق                           مخالف

۵- به طور کلی از خودم راضی ام.

موافق                           مخالف

۶- احساس می کنم چیز زیادی ندارم که به آن ها افتخار کنم.

موافق                           مخالف

۷- با در نظر گرفتن همه چیز معمولا فکر می کنم شکست خورده ام.

موافق                           مخالف

۸- ای کاش می توانستم احترام بیشتری برای خود قائل شوم.

موافق                           مخالف

۹- گاهی احساس می کنم بی فایده هستم.

موافق                           مخالف

۱۰- گاهی فکر می کنم اصلا نمی توانم کاری انجام دهم.

موافق                           مخالف

نمره گذاری

پاسخ موافق هر یک از عبارت های یک تا پنج «نمره ۱+» دریافت می کند.

پاسخ مخالف به هریک از عبارت های یک تا پنج «نمره ۱-» دریافت می کند.

پاسخ موافق به هر یک از عبارت های شش تا ده «نمره ۱-» دریافت می کند.

پاسخ مخالف هر یک از عبارت های یک تا پنج «نمره ۱+» دریافت می کند.

تفسیر آزمون

جمع کل نمرات را به دست آورید. نمره بالاتر از صفر نشان دهنده عزت نفس بالا و نمره کمتر نشان دهنده عزت نفس پایین است.
نمره «۱۰+» نشان دهنده عزت نفس خیلی بالا و نمره «۱۰ـ » نشان دهنده عزت نفس خیلی پایین است.

بنابراین هر چه نمره بالاتر باشد به همان اندازه سطح اعتماد به نفس شما بالاتر خواهد بود و بالعکس.

منتظر ادامه این مطلب باشید.

اختصاصی نشریه‌ی اینترنتی نوجوان‌ها – سمانه کاملی

برچسب ها:
4 دیدگاه تاکنون ثبت شده
  1. hamrah125 1 سال قبل

    سلام من یکبار برای این بخش پاسخ فرستاده ام ولی در بخش نظرات منتشر نشده است برای این مسابقه از ۱ تا ۵موافقم و برای ۶تا ۱۰ مخالفم .
    البته باید بگویم اعتماد به نفس یک موضوع نسبی است و شاید برای لحظه ای و شاید چند روز بر حسب از دست دادن عزیز و یا یک شکست بزرگ مختل شود و یا بسیار کم شود ولی به مرور زمان دوباره با به خود آمدن شخص دوباره با انگیزه و هدف تعیین کردن دوباره بارور شود ولی در کل بسیار به شخص و نگرش اش به دنیا و مشکلات فرق می کرد.

  2. زینب سادات مجیدی 1 سال قبل

    موافقم ۲٫موافقم ۳٫مخالفم ۴٫موافقم ۵٫مخالفم ۶٫مخالفم ۷٫مخالفم ۸٫مخالفم ۹٫مخالفم ۱۰٫موافقم

  3. sita_ni 1 سال قبل

    ۱- موافق ۲- موافق ۳- موافق ۴- موافق ۵- موافق ۶- مخالف ۷- مخالف ۸- مخالف ۹- مخالف ۱۰- مخالف
    جمع نمرات: ۱۰

  4. حسن صبور 1 سال قبل

    ۱٫موافقم
    ۲٫موافقم
    ۳٫مخالفم
    ۴٫موافقم
    ۵٫مخالفم
    ۶٫مخالفم
    ۷٫مخالفم
    ۸٫مخالفم
    ۹٫مخالفم
    ۱۰٫موافقم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید