صدمات ناشی از بازی های کامپیوتری بر ظاهر بدن

بازی های کامپیوتری از جمله دلایل چاقی در دوران کودکی و نوجوانی می باشد و همانند بزرگسالان ممکن است کودکان نیز با استفاده بیش از حد از دست، دچار آسیب ماهیچه یا مشکلات مفصلی در این ناحیه و هم چنین در ناحیه کمر و گردن  شوند. آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا می گویند انجام بازی های کامپیوتری برای ساعت های طولانی، می تواند صدمات ناشی از ضربه یا تکرار استرس را افزایش دهد.

نگه داشتن کنترل های بازی یا موس کامپیوتر در دست می تواند باعث التهاب تاندون های دست، درد کمر و گردن شود. در نوع مشخص پدیده ای به نام "گیمرز تامپ" که طی آن شخص از درد و گرفتگی های سخت در شست خود شکایت می کند، از پیامدهای استفاده مکرر موس و متعلقات دستی کامپیوتر محسوب می شود. درد به وجود آمده ناشی از التهاب تاندون متصل کننده مچ به شست است. جراحان این آکادمی برای جلوگیری از بروز این پدیده راهکارهای ساده ای را عنوان کرده اند:

• تاریخچه بازی های کامپیوتری

چگونه از تغییر شکل ظاهری بدن هنگام بازی های کامپیوتری در امان باشیم؟

از نرم افزارهای هشداردهنده ای استفاده کنید که زمان زیاد کار با موس و کامپیوتر را آگاهی می دهد.
در زمان های استراحت ،به مدت 10 بار شست خود را خم و راست کنید و کمی آن را بکشید. این کار را به مدت 20 الی 60 ثانیه انجام دهید.
دستان خود را روی میز بگذارید و سعی کنید که شست خود را بالا بکشید. این کار را به مدت 10 ثانیه و برای 10 بار انجام دهید.

برای جلوگیری از گوژپشتی و در کمر و بالاتنه ،ظاهربدنی خود را هنگام کار با کامپیوتر زیر نظر بگیرید تا بتوانید در اصلاح آن بهتر عمل کنید.
دوچرخه سواری، دویدن و شنا می تواند خطر دردهای ناشی از استفاده از کامپیوتر را کاهش دهد.

در کل باید گفت اگرچه بازی های کامپیوتری سرگرم کننده هستند و مزایایی مانند افزایش آگاهی در مسایل آموزشی را می تواند به همراه داشته باشد، اما باید دانست که میانه روی و تعادل در استفاده از آن هاست که باعث می شود بدون هیچ دغدغه ای آن ها را بکار بست و از استفاده از آن ها بدون آسیب دیدن لذت برد.

• جدیدترین و بهترین بازی های کامپیوتری سال 2016

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.