مکمل‌هایی که حاوی ویتامین‌های ضروری، مِس و امگا-۳ هستند، می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای مقابله با سفید زودرس موها باشند. استفاده از این مکمل‌ها مانع از خشکی و دل‌مردگی موها می‌شود، و اثر مرطوب‌کننده مطلوبی هم دارد. همه این ویژگی‌ها در کنار هم می‌توانند خارش و شکل‌گیری شوره سر را نیز کاهش بدهند. مکمل‌های کامل، مِس مورد نیاز بدن را هم فراهم می‌کنند که اهمیت زیادی برای موها دارد. درواقع، مِس یکی از ترکیباتی است که تولید ملانین (رنگدانه مو) را افزایش می‌دهد و از همین طریق اجازه نمی‌دهد که سفیدی موها زودتر از موعد مقرر اتفاق بیافتد.
از طرف دیگر، سر هر کدام از ما مانند بدن‌مان به ورزش منظم نیاز دارد. شامپو زدن روزانه به موها یعنی ماساژ دادن پوست سر که به نوبه خودش پوست سر را تمیز و سالم نگه می‌دارد. با این‌حال، ماساژ دادن پوست سر به‌طور جداگانه هم می‌تواند مفید باشد چون همه مواد مغذی حیاتی را از طریق تقویت جریان خون به پوست می‌رساند و همه فولیکول‌ها را نیز به‌خوبی تغذیه می‌کند. تغذیه مناسب فولیکول‌های مو هم به معنای ایجاد تاخیر در از دست دادن رنگ و سفید شدن زودرس آنها است.
سلامتیسم
