ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
با اعتدال شروع کنید قدم به قدم پیش بروید. اگر بخواهید بعد از یک مدت[ادامه مطلب]
شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی باشید که دوست دارید به جای اندامی[ادامه مطلب]
بیشتر افرادی که از چاقی رنج می برند، از وجود چربی های ناحیه شکم[ادامه مطلب]
به لحاظ تخصصی ثابت شده است که ورزش صبح زود متابولیسم بدن را تقویت میکند[ادامه مطلب]
حرکات کششی یکی از بخش های مهم برنامه گرم کردن بدن می باشد که باعث[ادامه مطلب]
1 نظر
اگر شما نیز پیادهروی میکنید و دوست دارید حین پیادهروی کالری بیشتری بسوزانید و با[ادامه مطلب]
این 10 حرکت یوگا از اساسی ترین حرکات این ورزش است. این حرکات آنقدر آسان[ادامه مطلب]
با دویدن، نه تنها وزن تان کاهش پیدا می کند، بلکه پاهای تان هم زیباتر[ادامه مطلب]
2 نظر
۱۰) جهش به سمت جلو طوری بایستید که پاهایتان از وسط باز باشد و دمبل[ادامه مطلب]
بیشترین استفاده از کمترین امکانات برای تناسب اندام ۱۰ دقیقه هم وقت ندارید؟ باز هم[ادامه مطلب]
از حرکات ورزشی زیر می توان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و[ادامه مطلب]
بسیاری از ورزشکاران نوجوان نیز نمی دانند چگونه با استفاده از تغذیه مناسب، همراه با[ادامه مطلب]
ورزش انواع مختلفی دارد و از شدت گوناگونی نیز برخوردار است. با این حال تمامی[ادامه مطلب]
این روزها خسته و کسل هستید و کلی کار ناتمام دارید و استرس زیادی را[ادامه مطلب]
برخی مردم معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا[ادامه مطلب]
فوتوالی نام یک ورزش جدید است که از سال 1980 به عنوان یک ورزش جداگانه[ادامه مطلب]
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها برای نرمش های گردن بسیار مراقب باشید زیرا حرکت اضافی[ادامه مطلب]
یکی از مباحث عمده ای که این روزها در بین اغلب مردم وجود دارد استفاده[ادامه مطلب]
کم اتفاق می افتد که بازیکنی، سالیان متمادی در یک باشگاه بماند و به پیراهن[ادامه مطلب]