آیا به فکرسلامتی خود هستیم؟ چه قدربه بهداشت روان خود توجه داریم؟
زندگی ترکیبی از شادی ها غم ها، سختی ها و راحتی ها و گشایش ها و گرفتاری ها می باشد، بعضی از افراد فکر می کنند که همیشه باید خوش باشند و به دنبال خوش گذرانی هستند، گروهی دیگر دنیا را به مصداق این حدیث ارزشمند پیامبر اعظم(ص) که می فرماید “الدنیا دار بالبلاء محفوفه” یعنی دنیا سرائی است که با بلا به هم پیچیده شده است به دنیا نگاه می کنند، شما جزء کدام دسته هستید؟
فکر می کنید کدام دسته بهترمی توانند در زندگی موفق باشند؟ کدام یک بهتر می توانند درمقابل مشکلات زندگی مقاومت نمایند؟ افرادی که جزء گروه اول هستند یعنی آمده اند که خوش باشند درمقابل ناخوشی ها مقاومت کمتری دارند.
کسانی که برطبق فرمایش حضرت رسول صلوات ا… علیه وآله عمل می کنند یعنی دنیا را سرائی می دانند که با مشکلات عجین شده است مثل کوه درمقابل مسائل ومشکلات زندگی می ایستند و برای سلامت روان خود ارزش بیش تری قائل هستند و از دو اسلحه صبر و شکر به خوبی استفاده می کنند چرا که در روایات داریم که : “الایمان نصفه شکر و نصفه صبر” موارد زیر هم به ما کمک می کند که بهتر بتوانیم با مشکلات زندگی برخورد کنیم.
سلاح‌های ما در زندگی برای مقابله با مشکلات و بهداشت روان
اجتناب از دوصفت بسیار نگران کننده عجول بودن وبلاتکلیفی
تحقیق قبل ازقضاوت
تفکر قبل از تکلم
مشورت قبل از تصمیم به خصوص درهنگام خشم امام علی علیه السلام می فرمایند:
“درهنگام خشم نه تصمیم نه تنبیه نه دستور”
مثبت اندیشی پرورش افکارمثبت در خود
مسلط بودن بر خود و تمرین کنترل برخود (داشتن ترمزدرزندگی)
عاقبت اندیشی و درنظرگرفتن سرانجام کارها پیامبراعظم صلوات ا… علیه واله می فرماید:” قبل ازانجام هرکاری به عاقبت آن فکرکنید.”
دورکردن نگرانی ها از خود از طریق مشغول نمودن خود به انجام یک کاری نگرانی های ما مثل یک بادکنک هستند که با اشاره یک سوزن می ترکند.
گاهی بنشینید و کمی دقت کنید، به خیلی از کارهایمان می خندیم و از خیالاتی که درسر می پرورانیم خنده مان می گیرد.
ofc.ir
