مطالعات جدید که در موسسه ورزش BYU انجام شده نشان داده است که بعد از دویدن تورم در ناحیه زانو کاهش می‌یابد.
این تصور وجود دارد که دویدن باعث ورم کردن و سوزش زانوها می‌شود. با این حال بررسی‌های جدید نشان داده است که این تصور نه تنها حقیقت ندارد بلکه دویدن باعث کاهش تورم زانو می‌شود.
مدیر این تحقیقات می‌گوید این تصور که دویدن طولانی مدت به زانوها فشار می‌آورد می‌تواند درست نباشد. آن چه ما دریافته‌ایم نشان می‌دهد افراد جوانی که سالم هستند که بدوند این فعالیت خاصی ضد تورم برای زانوی آن‌ها دارد.
نتایج این بررسی‌ها در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است.
بعد از 30 دقیقه دویدن میزان موادی که باعث تورم زانو می‌شوند در این مفصل کاهش می‌یابد. بنابراین دویدن باعث کاهش ابتلا به بیماری‌های هم چون آرتروز می‌شود.
isna.ir
