ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
بررسیها نشان داده است که ورزش میتواند در برخی مواقع مانند داروهای درمانی عمل کند[ادامه مطلب]
ورزشکاران باید 9 نکته را رعایت کنند تا به بهترین نتیجه از فعالیتهای خود برسند:[ادامه مطلب]
نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که تمرینات ورزشی با شدت بالا ممکن است[ادامه مطلب]
برای انجام دوی استقامت باید بدن به صورت متفاوتی آماده شود و نکات خاصی در[ادامه مطلب]
راههایی برای تشخیص اثرگذاری ورزش وجود دارد که طبق آنها میتوانید متوجه شوید که ورزشی[ادامه مطلب]
یوگا میتواند قدرت و انعطافپذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزشهای[ادامه مطلب]
اگر تصمیم دارید سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید، بهتر است ورزش های[ادامه مطلب]
5 تمرین ورزشی که بلافاصله گردش خون ضعیف شما را بهبود میبخشد: گردش خون یکی[ادامه مطلب]
نوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس[ادامه مطلب]
طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه ییل، فشاری که دوی ماراتن بر بدن وارد میکند[ادامه مطلب]
بسیاری از ورزشکاران با آزمون و خطا در مییابند که چه مواد غذایی میتواند به[ادامه مطلب]
با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران میتوانند تغییراتی در برنامه ورزشی[ادامه مطلب]
سید احمد قاضی عسگر روانشناس ورزشی آکادمی ملی المپیک درباره مهارت برقرار ارتباط مثبت در[ادامه مطلب]
هرکسی میداند ورزشکاران باید برای تغذیه مناسبشان برنامهای دقیق از نوع مواد غذایی و زمان[ادامه مطلب]
اگر به دنبال راهی برای کوچک و خوش فرم کردن شکم تان هستید لازم است[ادامه مطلب]
حتی یک شخص تنبل هم می تواند این برنامه عملی را انجام دهد. تمرینات بسیار[ادامه مطلب]
محققان با اندازهگیری متابولیسم بدن به این نتیجه رسیدهاند که استفاده از حمام آبگرم خصوصا[ادامه مطلب]
پیادهروی یکی از فعالیتهای ورزشی متداول است. این ورزش به نظر ساده میآید اما نکاتی[ادامه مطلب]
بسیاری از افراد از این که ورزش میکنند اما نتیجهای نمیبینند شکایت میکنند. آن ها[ادامه مطلب]
اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند و مستمر نیستند.[ادامه مطلب]
تیم ملی فوتبال جوانان بانوان ایرانی در سومین بازی مرحله گروهی خود نیز به پیروزی[ادامه مطلب]
یکی از راهکارهای کسب آرامش، انجام ورزشهای آرامبخش است. نیازی نیست مبلغی پرداخت کنید و[ادامه مطلب]
شاید پیش خودتان فکر کنید که آرتروز بیماری مادربزرگهاست و بگویید من که آرتروز نمیگیرم.[ادامه مطلب]
بعد از گذشتن فصل سرما افراد میتوانند فعالیتهای فیزیکیشان را افزایش دهند و در فضای[ادامه مطلب]