ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
فقط به این دلیل که سر کار هستید، به این معنا نیست که نمیتوانید متناسب[ادامه مطلب]
وقتی تازه شروع به دویدن می کنید، احساس عجیبی می کنید. در ابتدا بلد نیستید[ادامه مطلب]
تحقیقات نشان داده که پیادهروی علاوه بر این که بر سلامت قلب و عضلات تاثیر[ادامه مطلب]
شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته های ورزشی برای حفظ سلامتی و[ادامه مطلب]
یکی از مشکلاتی که ورزشکاران با آن روبرو هستند گرفتگی عضلات است. این مشکل بدون[ادامه مطلب]
تغذیه ورزشکاران میتواند تفاوت زیادی در نتیجه ورزش ایجاد کند. تغذیه و ورزش همراه با[ادامه مطلب]
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث میشود که[ادامه مطلب]
دو هافبک ایتالیایی در دهه ۶۰ همچون لیونل مسی و کریستیانو رونالدو در این زمان[ادامه مطلب]
بررسیها نشان داده است که ورزش میتواند در برخی مواقع مانند داروهای درمانی عمل کند[ادامه مطلب]
ورزشکاران باید 9 نکته را رعایت کنند تا به بهترین نتیجه از فعالیتهای خود برسند:[ادامه مطلب]
نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که تمرینات ورزشی با شدت بالا ممکن است[ادامه مطلب]
برای انجام دوی استقامت باید بدن به صورت متفاوتی آماده شود و نکات خاصی در[ادامه مطلب]
راههایی برای تشخیص اثرگذاری ورزش وجود دارد که طبق آنها میتوانید متوجه شوید که ورزشی[ادامه مطلب]
یوگا میتواند قدرت و انعطافپذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزشهای[ادامه مطلب]
اگر تصمیم دارید سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید، بهتر است ورزش های[ادامه مطلب]
5 تمرین ورزشی که بلافاصله گردش خون ضعیف شما را بهبود میبخشد: گردش خون یکی[ادامه مطلب]
نوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس[ادامه مطلب]
طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه ییل، فشاری که دوی ماراتن بر بدن وارد میکند[ادامه مطلب]
بسیاری از ورزشکاران با آزمون و خطا در مییابند که چه مواد غذایی میتواند به[ادامه مطلب]
با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران میتوانند تغییراتی در برنامه ورزشی[ادامه مطلب]
سید احمد قاضی عسگر روانشناس ورزشی آکادمی ملی المپیک درباره مهارت برقرار ارتباط مثبت در[ادامه مطلب]
هرکسی میداند ورزشکاران باید برای تغذیه مناسبشان برنامهای دقیق از نوع مواد غذایی و زمان[ادامه مطلب]
اگر به دنبال راهی برای کوچک و خوش فرم کردن شکم تان هستید لازم است[ادامه مطلب]
حتی یک شخص تنبل هم می تواند این برنامه عملی را انجام دهد. تمرینات بسیار[ادامه مطلب]