ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
افرادی که دیابت دارند میتوانند با تغییر دادن سبک زندگی خود پیشرفتهای تدریجی ایجاد کنند[ادامه مطلب]
تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاهها به افرادی که میخواهند[ادامه مطلب]
هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله سازی انجام دهید، این[ادامه مطلب]
ورزشهای که دوندگان قبل از دویدن انجام میدهند تاثیر زیادی در کارایی ورزش آن ها[ادامه مطلب]
بررسیهای جدید نشان داده است که آزمایش DNA میتواند نشان دهد که چه ورزش و[ادامه مطلب]
همه ما میدانیم که هرچه بیش تر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روحمان بهتر[ادامه مطلب]
صرف نظر کردن از برخی ورزش ها به این دلیل که دشوار هستند و یا[ادامه مطلب]
افرادی که زندگی پرمشغلهای دارند معمولا تنها ساعاتی ابتدایی صبح میتوانند ورزش کنند. ورزش کردن[ادامه مطلب]
ورزشهای قلبی ـ عروقی بیش از هر نوع ورزش دیگری برای سلامت قلب مفید است.[ادامه مطلب]
لرزش بدن در هنگام ورزش می تواند نشان دهنده مشکلاتی باشد که این مشکلات علت[ادامه مطلب]
بدن انسان خیلی زود و در طول تنها یک شب متناسب با شرایط محیطی ارتفاعات[ادامه مطلب]
ورزش دو، ورزشی بسیار ارزان و آسان است و خطر بیماریهای قلبی و مرگ زودهنگام[ادامه مطلب]
عصبانیت و استرس میتواند تاثیرات منفی بر سلامت افراد بگذارد. متخصصان ورزش معتقدند که انجام[ادامه مطلب]
پژوهشگران بر این باورند که افزایش جریان خون و در نتیجه اکسیژن به سمت مغز[ادامه مطلب]
دویدن از این جهت که در طول زمان سبب ایجاد ساییدگی و پارگی در زانو[ادامه مطلب]
افرادی که به صورت مداوم ورزش میکنند گاهی احساس میکنند که ورزش برای آنها به[ادامه مطلب]
فقط به این دلیل که سر کار هستید، به این معنا نیست که نمیتوانید متناسب[ادامه مطلب]
وقتی تازه شروع به دویدن می کنید، احساس عجیبی می کنید. در ابتدا بلد نیستید[ادامه مطلب]
تحقیقات نشان داده که پیادهروی علاوه بر این که بر سلامت قلب و عضلات تاثیر[ادامه مطلب]
شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته های ورزشی برای حفظ سلامتی و[ادامه مطلب]
یکی از مشکلاتی که ورزشکاران با آن روبرو هستند گرفتگی عضلات است. این مشکل بدون[ادامه مطلب]
تغذیه ورزشکاران میتواند تفاوت زیادی در نتیجه ورزش ایجاد کند. تغذیه و ورزش همراه با[ادامه مطلب]
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث میشود که[ادامه مطلب]
دو هافبک ایتالیایی در دهه ۶۰ همچون لیونل مسی و کریستیانو رونالدو در این زمان[ادامه مطلب]