ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای[ادامه مطلب]
مطالعات انجام شده در دانشگاه آلبرتای کانادا نشان داده است که ورزشهای آبی به اندازه[ادامه مطلب]
زانوهای شما در طول شبانه روز و زندگی روزمره، فشار زیادی را متحمل میشوند. بر[ادامه مطلب]
مطالعات جدید نشان داده است که یوگا به درمان بیماری افسردگی و کاهش نشانههای آن[ادامه مطلب]
افراد زیادی تصور میکنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار[ادامه مطلب]
به شکل ویژه، شنا باعث سوختن چربیهای ناحیه کمر- شکم خواهد شد. به ازای هر[ادامه مطلب]
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد میتوانید بدوید تا به[ادامه مطلب]
آب نارگیل نوشیدنی است که 95 درصد آن آب است و با شیر نارگیل متفاوت[ادامه مطلب]
مطالعات انجام شده بر دوندگان المپیکی بازیهای ۲۰۱۶ نشان داده است که نوع قدم برداشتن[ادامه مطلب]
ورزش کردن در کنار فوایدی که برای بدن دارد مشکل نیز ایجاد میکند. یکی از[ادامه مطلب]
فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری[ادامه مطلب]
بسیاری از افرادی که ورزشهای مربوط به آمادگی جسمانی و پرورش اندام انجام میدهند تاثیری[ادامه مطلب]
بررسیها نشان داده است که ورزشکاران برخی رشتههای ورزشی بیش تر در ناحیه زانو دچار[ادامه مطلب]
برخی افراد برنامه پیادهروی روزانه خود را به 10 هزار گام محدود می کنند. اما[ادامه مطلب]
فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح[ادامه مطلب]
مطالعات جدید در دانشگاه گوته فرانکفورت نشان داده است که ورزش کردن تاثیر زیادی به[ادامه مطلب]
پلانک یکی از حرکات ورزشی که میتواند در برنامه ورزشی و روزانه شما قرار بگیرد[ادامه مطلب]
در طول ورزش ممکن است حرکات بسیاری را انجام داده باشید اما نوع رفتارتان با[ادامه مطلب]
هرچه بیشتر احساس خستگی داشته باشید، ورزش کردن نیز برایتان سخت تر می شود. به[ادامه مطلب]
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد[ادامه مطلب]
فوتبال بازی کردن باعث رشد استخوانها در نوجوانان پسر میشود. معمولا نتیجه فوتبال بعد از[ادامه مطلب]
اشتباهاتی که ورزشکاران بعد از ورزش انجام میدهند ممکن است تاثیرگذاری ورزش را کم تر[ادامه مطلب]
پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز[ادامه مطلب]
ورزشهای آبی موثر در کالری سوزی عبارتند از: پیادهروی سریع در آب در استخری که[ادامه مطلب]