چند باور غلط درباره ورزش

سونا لاغر می کند. خیر – سونا فقط موجب دفع آب از بدن می شود و چنانچه به دلیل ورزش شدید و تجمع اسید لاکتیک دارای درد عضلانی هستید سونا انتخاب مناسبی است وگرنه عرق کردن و افزایش دمای بدن توسط عوامل خارجی هیچ تاثیری در چربی سوزی ندارد...

بیشتر بخوانید

لیله القدر

دوش وقت سحر از غصه نجاتم دادند واندر آن ظلمت شب آب حیاتم دادند بیخود از شعشعه پرتو ذاتم کردند باده از جام تجلی صفاتم دادند چه مبارک سحری بود و چه فرخنده شبی آن شب قدر که این تازه براتم دادند بعد از این روی من و آینه...

بیشتر بخوانید

نگاه اجمالی به کتاب خاطرات یک بچه ی چلمن

شناسنامه کتاب عنوان:  خاطرات یک بچه چلمن عنوان اصلی:  Diary of a wimpy kid: Greg Heffley’s journal نویسنده:  Jeff Kinney جف کنی برگردان:  سارا اسفندیارپور پدیدآورندگان:  جف کنی سارا اسفندیارپور ناشران:  حوض نقره سال نشر:  ۱۳۸۹ نگارنده:  امیر ارسلان برق “گریگوری” پسری نوجوان و بازیگوش است. او بنا به...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید